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骗了咱们30年的营养金字塔谎言被拆转,肥胖的起

更新时间:2019-01-27

这张图,大家都看过吧。想必不少机友都对此深信不疑。

然而,大家有不发明,在这个养分金字塔的影响下,近多少年寰球肥胖的趋势始终在加剧。

这还得从影响了咱们 30 多年的营养金字塔说起。

但最近,美国食物药品监督管理局的前员工在电视节目上公开表示:

这个营养金字塔,切实是完全错误的。

自从步入青少年阶段,机哥就发现,体重秤上的数字越来越大(不要曲解,我还在长身体)。

是不是从小就据说妈妈说过,要多吃蔬菜少吃肉?

碳水化合物(糖)类食物被放置在金字塔底部,被认为是生命的支撑,每天要多吃。而肉类等食品被放置在金字塔顶部,天天只有摄入一点就足够了。

也就是说,咱们吃了这么多年,都吃错了。

机哥始终以为,我长胖是因为日子过得还算滋润,再加上自己是易胖体质。

在这张图中:

妈妈为什么会这么说呢?